有利于增高的食物有哪些呢?说起增高,如果可以么没有人不愿意自己长得高高的,尤其是一些爱美的女孩子,都对自己的身高有一定的要求。有利于增高的食物有哪些呢?

  有利于增高的食物有哪些呢?目前,我们的物质生活日益丰富,可以饮食的食物也是越来越多。

        下面就具体介绍一下。有利于增高的食物有哪些呢?

  1、维生素的补给。

        人和植物一样,没有一定的维生素供给,生命便没有了活力。维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。

  2、蛋。

        蛋白质是我们身体组织细胞制造氨基酸的必须品,一定的蛋白质饮食是不可缺少的。各种动物性蛋白质之中,蛋是重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。

  3、百分之百的蛋白质。

        蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。

  4、多吃生菜。

        如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

  5、动物性蛋白质。

        肉类、鱼、蛋等都含有多量。

  6、早餐不能省掉。

        有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。

  南京仁康医院生长发育科温馨提示,以上就是专家对于增高时的一些食品的建议,希望对想要食物增高的朋友们有进一步的帮助。愿您早日实现长高梦!

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