想要孩子的身高长得高高的,首先就要知道哪些时候是孩子身高快速生长的关键时期,知道这些时期后,才能抓住机会,采取科学的方法帮助孩子快速的长高。

  青春期--发育之后身高突增

  在青春期由于生长激素和性激素的催化作用,女孩平均可长25厘米,男孩30厘米。家长应注意,如果女孩初潮后和男孩变声后两年之后,身高不理想,此时再进行干预已经不太可能有效果了。

  对策:睡眠、运动能帮助长高

  在青春期,充足的睡眠有助青春期高速生长;运动尤其是跳绳可显着增加孩子的生长速度(即使在初潮出现后也是这样),同时还能增加身高突增的持续时间。所以,青春期尤其要注意睡眠和运动,这将对成年期的身高有重要意义。

  儿童期

  在儿童期,3岁以后孩子每年能长高5~7厘米,到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以,在这个“平稳”增长期,家长要关注孩子每年的身高并加以测量。

  对策: 3~6个月测量一次身高

  人的生长速度是不均衡的,每个人都有自己的特点,所以太频繁地测量也不是科学的态度,有些家长给孩子测身高,这个月长了0。5厘米,下个月只有0。3厘米,就着急找医生了。其实,只要3~6个月测量一次,每年长高5~7厘米就达标了。

  性早熟应早看儿科

  个人的性早熟与群体的发育提前不能混为一谈,所以,家长不要以为现在孩子生长发育提前了,就以为自己的孩子早些发育没有关系。

  如果女孩子在8岁之前出现乳房增大,阴毛、腋毛生长等任何一项或多项第二性征,或月经初潮于10岁以前;男孩在9岁之前出现阴茎及睾丸增大、阴毛生长,10岁前变声等性发育表现者则为性早熟,此时要及时找儿科内分泌医生就诊。

  婴儿期--饮食技能、习惯的培养

  婴儿期的生长通常不受遗传影响,营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡,此时营养跟不上就会影响成年身高,此类过渡延迟将使其成年身高减损。所以,婴儿期的营养非常重要。

  对策:合理喂养,及时添加辅食

  婴儿满4个月后应及时添加辅食,因为4~8个月时是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期。

  什么都要吃,食物尽量多样化

  如果婴儿时期食物品种过于单调,到了儿童期,出现偏食、挑食的机会将会大大增加。所以,食物要尽量多样化,尤其在婴幼儿期,尽量接触丰富多样的食物,不但能保证营养供应全面,而且能防止以后挑食的不良饮食行为。

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